此前两周Science上的一篇纷纷打破了大家对「中会年发福」的概念化。所以我们真的「中会年发福」十分主要因为「基础葡萄糖」的降低，但是这个概念化依然不了能消除「中会年发福」的决定性问题——毕竟它是实实在在不存在的！
好心和人一样：随着年纪降低，葡萄糖下不降低不一定，但是肯定是变得很难「松松垮垮」了，这种「发福」羁不仅仅是进食多了变大人这么恰当。所以顺着这个发表文章，或许我想要挖一挖「中会年发福」的根本情况。在我们印象中会，或许男同志「发福」十分是只不过的变大人。我们仔细想要想要，在固有出发点中会的「大叔大妈」身材极低大十分是一种圆滚滚的大人，而是大肚子，不了腰线对不对？而且哪怕是到了60岁日后葡萄糖率真是降低（是随着手部减极少模版的），很多老年人人的BMI或许偏低，但是依然有大肚子决定性问题！所以这才是我想要顺着这个发表文章的得出结论说道的——男同志的大人的确与「基础葡萄糖」关系略有， 但是与「脂质波动」随之而来的「胰岛素反击」和内脏饲料造就关系略有。因此哪怕男同志（<60岁）的葡萄糖率十分降低，青年运动使用量也不轻微减极少的情况，却依然需进食越来越极少（或者进食的质使用量越来越极低）和动越来越多才能维持原先的身材极低大（不是增重）。这也解释了为什么我们都认可男同志如果不极少进食多动亦会逐渐变大人，也亦会觉得这次《Science》的论文有点颠覆常理。我们就疑问下面三个决定性问题。 01 这篇论发表文章会的「葡萄糖不怎么变」究竟表示了什么？发表文章会利用双标水法测使用量「基础葡萄糖」，挖掘出基础葡萄糖的推移分成了一生的四个大区近：新生儿-1岁：葡萄糖率最极低的时期1岁日后至成年：葡萄糖率缓慢降低20-60岁青中会年期：维持稳定水平（这就传说道中会的中会年发福不赖葡萄糖）60岁日后：葡萄糖率逐步降低双标水法测使用量「基础葡萄糖」说道白了测使用量的是： 眼睛内氧化自由基的程度。它的原理是当人体摄入定使用量的双标水（2H218O）后，这两种同位素与眼睛总水使用量平衡，而后被眼睛以不同形式消耗掉。氘（2H）以水的形式排出体外，而18O以H2O和CO2的形式排出。因此，CO2 可以用18O的消耗减去2H的消耗计算得出。这样只需控制受试者不参与任何体力和脑力的活动，就真的他们的「基础葡萄糖」（静息葡萄糖）了。所以这篇论文的得出结论是： 20-60岁老年人人「基础葡萄糖」推移率很小，十分构成中会年发福的主要情况。 所以我们请移步下一个决定性问题。 02 「基础葡萄糖」与什么涉及？而这个论文也证明了：「基础葡萄糖」与眼睛中会的「非肝脏质使用量」（non-fat body mass）是涉及的 [1] 。「非肝脏」用排除法就是除了肝脏外的所有之外。包括了：手部、骨骼、内脏、细胞外水分、结缔民近组织等。这个测使用量方法的金标准是DXA（双能X射线吸收仪），它测出的是实际肝脏、非肝脏以及骨密度等使用量。与基础葡萄糖有很极低的涉及性，因此常常用来预测静息葡萄糖。仍要因为「非肝脏」与「基础葡萄糖」关联密切：
所以我们可以忽略为：男同志（20-60岁）非肝脏的质使用量是并未特别是在减极少的。 于是倒是的矛盾就来了——在一篇倒是论发表文章会 [2] ，挖掘出手部与年纪的波动关系也符合这4个区近，其中会20-60岁的确是最稳定的，但也的确走下坡路。因为它检测的不是「基础葡萄糖」，而是「手部使用量」。所以不用双标水法，而是一种手部各种类型的葡萄糖标记物——肌酐。而肌酐又与手部使用量成仍要比，所以这里我们就挖掘出了一个大的gap。此前文说道20-60岁近基础葡萄糖率降低很极少，反推「非肝脏」降低较极少。 这篇发表文章数据证明20-60岁错综复杂的「脂质使用量」是走下坡路。页面涉及联Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
所以我们或许可以提议一个大大的黎曼：脂质在「非饲料」民近组织中会占有比十分极低，因此男同志发生的情况很也许是：脂质的确大幅度减极少（但是似增重减极少不轻微），同时因为饲料的累积到速度缩减（不是因为基础葡萄糖降低）加剧主体增重是缩减的，因此「基础葡萄糖」大体并未推移。所以我们首先刚才「脂质」占有「非肝脏」的多极少？下图红色的就是脂质，或许它指占有了主体「非肝脏」的三分之一左右，所以老年人人如果不是实质上躺平，哪怕在20-50岁三十年近手部受损失个10%的脂质使用量，实际上主体的「非肝脏」（别称似增重）增重推移并略有；越来越何况还能被肝脏弥补。页面涉及联：%2Fscience&scope=openid%20email%20profile%20els_auth_info%20els_idp_info%20urn%3Acom%3Aelsevier%3Aidp%3Apolicy%3Aproduct%3Ainst_assoc&response_type=code&redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.sciencedirect.com%2Fuser%2F
于是似增重和主体的增重推移略有，甚至缩减——仍要基础葡萄糖自然推移略有。这个黎曼也符合了不太可能精神病的于康讲师课题组好好的一个关于「老年人肌极少症」的研究得出结论。于康讲师的团队在报告中会挖掘出这几个点（原报告可以点击书上的「读物原文」传送）：1. 老年人人的脂质的使用量在20-60岁错综复杂降低还是很轻微的。页面涉及联：于康讲师的报告
2.在老年人人手部波动的同时，BMI却在降低。
页面涉及联：于康讲师的报告
所以曾一度，我们能疑问「基础葡萄糖」与什么涉及：「基础葡萄糖」与「非肝脏」（似增重）最涉及。但是「脂质」只占有似增重的三分之一的比例。因此「基础葡萄糖」稳定不能代表消耗最多的「脂质」就是稳定的。为什么「脂质」极少了，但是「基础葡萄糖」不轻微降低呢？这就是决定性了。随着着年纪的降低，眼睛内慢性增生（神经系统）自由基缩减，这些自由基也是氧化自由基亦会缩减此前文用双标水检测的「基础葡萄糖」。所以这很也许回报忘了此前面脂质受损失的那之外。终极拷打：男同志为什么发福？有了此前两个基础决定性问题，或许我们就能大致真的为什么「基础葡萄糖」稳定但是男同志的确很难发福——十分认为青年运动使用量也许减极少的外界情况不说道，男同志极其重要的推移就是「脂质」大幅度减极少是更为轻微的。而脂质一旦减极少，就亦会有「出乎意料」「精力降低」「青年运动潜能逼近」等决定性问题，往越来越深的健康方向说道，脂质是消耗血压的较大肾脏之一（另一个是神经元），因而男同志脂质的减极少亦会下降时「胰岛素反击」的后果，从而缩减眼睛填充饲料（越来越是是内脏）饲料的倾向。曾一度，我们或许可以很好忽略，为什么男同志很难发福，而且是很难大人肚子了。这种大人的确不需与「基础葡萄糖」关联，越来越多关联的是「脂质」的使用量。 总结：「基础葡萄糖」不降低不假定「脂质」不降低。
男同志手部波动是男同志肥胖症后果和内脏饲料缩减的重要情况。
而脂质波动亦会进一步引发越来越极低水平的「胰岛素反击」，而这是男同志致大人的重要情况。
Science这篇论文证明的葡萄糖率在20-50岁错综复杂稳定，主要情况有两个：
①脂质波动加剧的「基础葡萄糖」降低不是特别轻微。②而脂质减极少降低的葡萄糖之外甚至全部被上升的「慢性增生自由基」消除了，于是这一减一增就获取了上述「不轻微降低」的结果。60岁日后，因为脂质降低接踵而至崩落现象（可知发表文章会于康讲师引用的图），伴随小肠机能的降低轻微，所以主体的「基础葡萄糖」开始轻微降低。
所以「基础葡萄糖」当然不背中会年发福的锅，但是手部波动是要背锅的！
至于要怎么预防和纾缓手部波动，强烈推荐直接去刚才精神病养分科主任于康讲师含金使用量极极低的报告，迷宫点左上方的「读物原文」亦可。
仍要推荐一本作者的新书：《技术流辣妈养成记》，希望您喜好！
供参考：
[1] Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., Arab, L., Baddou, I., Bedu-Addo, K., Blaak, E. E., Blanc, S., Bonomi, A. G., Bouten, C., Bovet, P., Buchowski, M. S., Butte, N. F., Camps, S. G., Close, G. L., Cooper, J. A., Cooper, R., … IAEA DLW Database Consortium (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science (New York, N.Y.), 373(6556), 808–812.
[2] Rosenberg I. H. (1997). Sarcopenia: origins and clinical relevance. The Journal of nutrition, 127(5 Suppl), 990S–991S.
《中会国临床养分网》月刊相关新闻
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